Cách sử dụng hạt chia úc

 

 

Cách sử dụng hạt chia úc

cach-su-dung-hat-chia-uc-1

Xin chào các bạn hôm nay mình sẽ hướng dẫn cách sử dụng hạt chia úc để làm một vài loại thức uống và món ăn làm từ hạt chia úc nhé :

Trước hết chúng ta cần biết: Hạt chia úc rất có lợi cho sức khỏe, có giá trị dinh dưỡng cao, bản chất hạt chia úc cũng là một loại thực phẩm do đó số lượng ăn không giới hạn. Tùy vào nhu cầu mỗi người thì bạn, cách sử dụng hạt chia úc  có thể dùng mỗi ngày theo sinh lí của cơ thể,  mà cơ thể có thể hấp thụ tốt mà chúng ta nên dùng.(*)

Cách sử dụng hạt chia úc làm nước uống:

cach-su-dung-hat-chia-uc-9

Cách sử dụng hạt chia úc đơn giản nhất đó là: cho 1, 2 hoặc 3 thìa hạt chia úc tùy theo nhu cầu uống đặc hay loãng vào 1 ly nước nguội hoặc nước trái cây đợi khoảng vài phút. Bạn đã có một ly hạt chia úc ngon lành ai cũng làm được,đây là cách lần đầu tiên mình dung hạt chia là theo cách này, mình còn nhớ mãi đến tận giờ.(*)

Bạn cũng có thể cho hạt chia pha sẵn hạt chia úc với nước cất trong hộp kín, cất giữ trong tủ lạnh, và có thể đem ra dung khi nào muốn.Với mình thì mình hay pha sẵn vào mỗi buổi sáng cất sẵn trong tủ ngăn mát để dung hết trong ngày.(*)

Caffe sữa hạt chia: sau khi pha cà phê, cho nữa thìa hạt chia vào ly cà phê đã pha sẵn, ly cà phê này sẽ sánh đặc và ngon hơn nhé.
Cách mà mình dùng hạt chia lúc giảm cân đó là:

Nước chanh hạt chia úc: Cho nữa trái chanh vắt lấy nước cốt vào 1 ly có sẵn 1 thìa hạt chia úc và nước, 1 bịch đường cho người ăn kiêng ( loại đường này thường bán trong siêu thị nhé ),khuấy đều, để khoảng 5-10 phút tùy theo sở thích.(*)

 

cach-su-dung-hat-chia-uc-5

Sữa hạt chia úc: cho 1 hộp sữa chua hoặc sữa tươi không đường vào cốc, cho 1 thìa hạt chia, 1 thìa mật ong (có hoặc không đều được), khuấy đều.(*)

Sinh tố hạt chia úc: chuẩn bị sẵn một ly nước ép hoặc sinh tố trái cây tùy theo sở thích ( cà rốt, rau má, táo ,nho, bưởi,cà chua, thơm…), cho 1- 2 thìa hạt chia úc, có thể cho thêm 1 gói đường dành cho người ăn kiêng hoặc mật ong tùy theo sở thích. Nếu bạn muốn uống lạnh thì có thể cho một ít đá xay vào hoặc để ngăn mát tủ lạnh, món này cung cấp khá nhiều viamin cho cơ thể trong lúc giảm cân, làm da dẻ hồng hào(*)

Nếu bạn nào không giảm cân thì có thể thay bằng loại đường bình thường với những thức uống trên(*)

Cách sử dụng hạt chia úc để làm nước uống cho người bình thường:

Trái cây dầm hạt chia: táo, xoài, dâu tây, Sa pô chê, đu đủ, chuối…vv.v.tùy loại trái cây theo sở thích cho dừa sợi, nước cốt dừa, sữa chua xay với đá, 1 thìa hạt chia rắc đều, trộn đều.(*)

Các món ăn kết hợp với hạt chia úc:

Có thể rắc hạt chia lên kem, bánh ngọt, súp, cà ri…v.v.

cach-su-dung-hat-chia-uc-111

cach-su-dung-hat-chia-uc-7

cach-su-dung-hat-chia-uc-4

Thịt nướng hạt chia úc: Cho 2- 3 thìa hạt chia úc vào phần gia vị nước sốt ướp thịt tùy vào lượng thịt, rồi đem nướng như bình thường.(*)

Trứng chiên hạt chia úc: 2 quả trứng gà, 2 muỗng hạt chia (hành lá, lá hẹ, tiêu,cà chua, hành tây tùy theo sở thích), đánh tan, cho gia vị mặn lạt tùy theo ý thích, sau đó đem chiên

Cháo hạt chia úc: sau khi nấu cháo (hạt sen, thịt…v.v tùy ý), múc ra bát, cho hành và 1 thìa hạt chia úc(*)

Salad hạt chia úc: rắc đều 1-2 thìa hạt chia úc lên món salad sau khi hoàn thành trên đĩa

Bánh hạt chia úc: xay hạt chia thành bột sau đó trông vào nguyên liệu làm bánh (bột mì, trứng gà, sữa…)

Canh thịt, nấm, rau củ hạt chia : sau khi nấu canh xong, bạn rắc khoảng 1 thìa hạt chia vào tô canh đó.

Vẫn còn rất nhiều cách sử dụng hạt chia úc để chế biến món ăn ngon mà mình không thể kể hết, các bạn có thể tự mình khám phá cách sử dụng hạt chia úc thong qua việc sáng tạo món ăn với hạt hạt chia úc hằng ngày.(*)

Chúc các bạn có những món ăn ngon và bổ dưỡng với hạt chia úc.

cach-su-dung-hat-chia-uc-10 cach-su-dung-hat-chia-uc-1 cach-su-dung-hat-chia-uc cach-su-dung-hat-chia-uc-3

Các bạn có thể tham khảo Sản phẩm hạt chia úc có bán tại Mỹ phẩm Hoàng Gấm tại nơi kinh doanh mỹ phẩm uy tín và chất lượng đảm bảo chính hãng.

Giao hàng nhanh trong ngày – Hotline : 0968.710.811 – 0963.710.811 

(Giao hàng toàn quốc kể cả các huyện xa ở các tỉnh. Quý Khách gọi trực tiếp hoặc cũng có thể add 2 số sđt trên để đặt hàng qua zalo hoặc viber, online 24/24, kể cả ngày lễ và chủ nhật).

* Có thể tham khảo Hạt chia úc có tác dụng gì? tại trang web bán hàng uy tín:

+ https://myphamhoanggam.net/my-pham/hat-chia-seed-high-in-omega-3-absolute-organic/

+ https://www.facebook.com/myphamhoanggam/posts/1608698669452635

Bài viết liên quan